Kokoontuminen Kontin aulassa 10.45.
Lämmittelyt alkaa klo11.
Pyöräosuus 8km: 8km aika-ajo.
Tarvittaessa ennen juoksua pieni lämppä juoksuun.
Juoksu 5km: 5km takaa-ajo ulkona. Startti pyöräaikojen perusteella juoksuosuudelle: nopein ekana jne. Juoksu n.1km kierroksina.
Varustus: pyöräilyvarustus sisälle + pyöräilykengät. Wattbikeissa polkimet kaksipuoliset: spd / Look Keo. Juoksuvaatetus ulos.
Hinta 10€.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Aikuinen | 0 | 1 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Testiuinti | 1 | 1 |
Aikuiset | 0 | 0 |
Nuorten ryhmä | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 1 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Nuorten treeni | Pe 4.4. klo 17:00 | 3 | 3 |
Sankarit | Pe 4.4. klo 18:30 | 0 | 0 |
yhteistreeni | La 5.4. klo 10:45 | 1 | 2 |
Nuorten treeni | La 5.4. klo 12:00 | 0 | 7 |
Nuorten treeni | La 5.4. klo 13:00 | 0 | 6 |